Terug naar overzicht

Wat te doen bij warm weer

Geachte heer/mevrouw,

Op dit moment is het volop heerlijk warm weer.
Dat kan heerlijk zijn, maar kan ook problemen veroorzaken zoals
uitdroging. We geven hieronder tips om gezond te blijven tijdens flinke
warmte, zeker bij temperaturen vanaf 25 graden.

Wat kan ik doen bij warm weer?

Dit kun je doen als het heel warm is:

• meer drinken dan normaal, ook als je een vochtbeperking hebt!
• zorgen dat je kunt afkoelen, ’s nachts en ’s ochtends vroeg de ramen
  open, overdag dicht houden
• in de middag niet actief sporten of bewegen
• uit de zon blijven
• Ouderen en jonge kinderen hebben een grotere kans op klachten door
  warmte.
• Bel direct de huisarts bij deze klachten:
  je bent in de war of het voelt alsof je gaat flauwvallen.

Hoe zorg ik dat ik niet uitdroog?

Uitdroging betekent dat er te weinig water in je lichaam zit.
Dat kan komen door: te weinig drinken, koorts, overgeven, diarree of
warm weer.
Drink in die situaties meer dan anders: 2 liter of meer per
dag.
Bel de huisarts als je heel weinig of niet meer plast.
Bel direct de huisarts bij deze klachten:
je bent in de war of het voelt alsof je gaat flauwvallen.

Voor meer tips en informatie willen wij u verwijzen naar

https://www.thuisarts.nl/omgaan-met-warm-weer

https://www.thuisarts.nl/uitdroging/hoe-zorg-ik-dat-ik-niet-uitdroog

Zonnige groet medewerkers huisartsenpraktijk G. Zoete